100 種排毒冰沙食譜 (Chinese Edition)
Chinese


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About The Book

什麼是排毒?基本上是透過改變飲食來清潔腸道和內臟。我們的身體每天都會自然地排毒。身體有自己的不斷工作的清潔系統--透過尿液、糞便、汗水和呼吸,我們不斷地排毒。我們從污染、化學物質和食品添加劑中吸收毒素,也從藥物和菸草中吸收毒素。但最嚴重的污染是吃垃圾食物或對我們不利的食物組合造成的。食物在腸道中仍未消化,導致其腐敗,使毒素經由腸壁擴散到血液中。它會阻礙腎臟和肝臟,而腎臟和肝臟的作用是為我們解毒並清除這些物質。當腸道和內臟器官充血時,身體就會出現各種失衡 你可能會感到精疲力盡、疲倦、關節酸痛、失眠。在許多情況下,營養治療師建議在確定診斷之前先進行排毒,只是為了更容易看出真正的問題是什麼。為什麼要排毒/淨化身體?當身體毒素過多時,它會將能量從燃燒卡路里轉移到更努力地為身體排毒。換句話說,身體沒有能量來燃燒卡路里。然而,當身體有效排除毒素時,能量就可以用來燃燒脂肪。您必須先排除體內的毒素,以確保您的身體能夠最好地代謝所吃的食物,而不會留下過多的廢物,從而導致體重增加。冰沙對此有很大幫助
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