53 Recettes de Repas pour la réduction du stress et pour vous aider à traverser les moments difficiles et les moments d'anxiété: Recettes de Repas ... pour vous aider à vous débarrasser du stress

53 Recettes de Repas pour la réduction du stress et pour vous aider à traverser les moments difficiles et les moments danxiété Recettes de Repas délicieux pour vous aider à vous débarrasser du stressPar Joe Correa CSNLe stress est un état émotionnel tout à fait habituel chez tous les êtres humains. Vous ne trouverez pas une seule personne dans ce monde qui ne se soit jamais sentie stressée à un certain moment de sa vie. Et langoisse est souvent corrélée à des fringales compulsives qui permettent à beaucoup de personnes de soulager momentanément leur stress.Ce nest pas une maladie mais plutôt un état émotionnel un sentiment qui vous donne limpression que vous ne pouvez pas gérer vos problèmes. Le stress commence doucement sans que vous vous en rendiez compte à affecter votre santé de bien des manières. Votre système immunitaire saffaiblit vous vous sentez fatigué malade sans énergie. Cela conduit votre corps à un déséquilibre hormonal et le taux de sucre augmente ce qui aboutit souvent à une alimentation excessive et déséquilibrée. Il est prouvé que le stress peut être à lorigine de beaucoup de maladies dangereuses. Cest une des causes reconnues pour les maladies cardiaques les attaques les insuffisances organiques les déséquilibres hormonaux et tout ce qui sy rapporte. Lalimentation compulsive comme réponse au stress entraîne un surpoids et tous les problèmes qui laccompagnent. Cest un cercle vicieux qui doit être pris en main et stoppé le plus tôt possible.Il est presque impossible déliminer complètement les facteurs de stress. Cependant la meilleure façon de booster votre énergie et de se débarrasser de ces angoisses est davoir une alimentation équilibrée ! Cest très simple. Un régime sain vous permettra déquilibrer votre corps de manière très efficace de stabiliser votre taux de sucre et de vous donner lénergie nécessaire pour que vous puissiez gérer les difficultés sans vous laisser submerger par vos émotions.Cest exactement pour cela que jai écrit ce livre plein de recettes saines et délicieuses qui apportent toutes les fibres et les bons sucres dont votre corps a besoin pour maintenir son équilibre. Ces recettes sont conçues pour vous aider à faire le plein de tous les nutriments nécessaires pour affronter une vie active. Elles contiennent des fruits des légumes des haricots des viandes maigres beaucoup de saumon de lhuile dolive des noix et des graines. Il ny a rien de mieux pour réduire votre stress.Ce livre se concentre aussi sur les apports en vitamine C vitamine B et en Magnésium.Les plats qui contiennent du citron des oranges du poivre des tomates et des légumes verts sont de riches sources naturelles en vitamine C un élément qui a un fort impact physique et psychologique chez les personnes souffrant de stress.