55 Ricette contro l'artrite per contribuire a ridurre il dolore e il disagio

<p>55 Ricette contro l’artrite per contribuire a ridurre il dolore e il disagio: rimedi di pasti naturali per l'artrite che funzionano</p><p>Di Joe Correa CSN</p><p> </p><p>Ci sono 100 milioni di forme di artrite e la più comune è l’osteoartrite a seguito di un trauma di infezioni del giunto o a causa dell’età. Al fine di prevenire l'artrite o ridurne gli effetti è necessaria una dieta sana. Un sacco di frutta verdura grassi buoni del pesce e noci. Questi alimenti rappresentano uno straordinario esercito di combattenti contro le infiammazioni. Inoltre il peso sarà sotto controllo: per ogni chilo di peso perduto il carico sul ginocchio sarà ridotto di 4 chili.</p><p>E' importante tenere a mente che non vi è alcun trucco magico per sbarazzarsi dell’artrite ma una dieta sana sarà certamente un aiuto per combattere le infiammazioni e i dolori articolari per rafforzare le ossa e stimolare il sistema immunitario.</p><p>Molti di questi ingredienti raccomandati per le persone con artrite si trovano sovente nelle diete mediterranee che contengono olio di oliva pesce e verdure. Inoltre la vitamina C deve essere inclusa nella tua dieta. La ragione di questo è perché gli antiossidanti presenti in questa vitamina possono rallentare la progressione dell'osteoartrite. È possibile ottenere questa vitamina da fragole ananas kiwi avocado arance o mele.</p>