90 Recetas de Jugos Y Comidas Para La Osteoporosis: Haga Sus Huesos Más Fuertes Y Saludables En Menos Tiempo

90 Recetas de Jugos Y Comidas Para La Osteoporosis: Haga Sus Huesos Más Fuertes Y Saludables En Menos TiempoPor Joe Correa CSNLos factores de riesgo más grandes que llevan hacia huesos frágiles son la genética e historial familiar de osteoporosis una dieta pobre con falta de calcio y vitamina D consumo de alcohol y cigarros un historial de artritis reumatoidea y un bajo peso corporal. Cuando se los combina estos factores de riesgo podrían tener efectos devastadores en sus huesos.Afortunadamente algunos cambios en el estilo de vida han probado ayudar a mejorar la densidad ósea y prevenir la osteoporosis. Estos cambios incluyen una dieta saludable y balanceada ejercicio regular y adecuado suplementos de calcio y vitamina D y finalmente evitar el alcohol y los cigarros.Nuestro cuerpo es una estructura viviente magnífica con la habilidad sorprendente de regenerarse y curarse. Con algunos hábitos diarios pequeños usted puede hacer maravillas y prevenir esta enfermedad desafortunada. Este libro es el primer paso en esa dirección. Contiene recetas de jugos y comidas para curar y prevenir la osteoporosis que están basados en ingredientes naturales y saludables para ayudar a su cuerpo a defenderse.Los alimentos ricos en calcio incluyen vegetales verdes de hojas oscuras y productos lácteos. Una dieta rica en granos semillas y mariscos contiene altas cantidades de magnesio que es esencial para la absorción y retención de calcio.Estas recetas de jugos y comidas son saludables deliciosas y fáciles de hacer. Pruebe todas las recetas y decida cual le beneficia más.