Терапия одиночества

<p>- Дорожная карта для всех одиноких: путь от здоровой самооценки до гармоничных отношений.</p><p>- Проверенные временем техники когнитивно-поведенческой терапии.</p><p>- Автор - известный психотерапевт основоположник и популяризатор когнитивно-поведенческой терапии.</p><p></p><p><strong>О чем</strong></p><p></p><p>Одиночество - тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера иногда - в неспособности выстраивать доверительные отношения страхе отказа романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч а научиться любить себя ведь только тот кто полюбил себя становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт автор бестселлера Терапия настроения Дэвид Бернс в своей книге объясняет как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям страдающим от одиночества и застенчивости научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики которые помогут принять себя со всеми особенностями выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.</p><p></p><p><strong>Об авторе</strong></p><p></p><p>Дэвид Бернс - доктор медицинских наук почетный адъюнкт-профессор на кафедре психиатрии и поведенческих наук в Школе медицины Стэнфордского университета один из основоположников когнитивной терапии автор мирового бестселлера Терапия настроения. Отмечен множеством наград включая премию А. Е. Беннета за исследования в области химических процессов в мозге человека.</p>