Здоровая самооценка

<p>- Пошаговое руководство для тех кто хочет выработать здоровую самооценку </p><p>- Книга-практикум для самостоятельного изучения для работы с психологом или групповых занятий </p><p>- Проверенные временем техники когнитивно-поведенческой терапии </p><p>- Автор - известный психотерапевт основоположник и популяризатор когнитивно-поведенческой терапии </p><p> </p><p><strong>О чем </strong></p><p> </p><p>Стресс неудачи проблемы со здоровьем бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? В книге Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе Дэвид Бернс автор бестселлера Терапия настроения рассказывает о том как выработать личную систему ценностей справиться с негативными эмоциями и выявить области где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики письменные задания и практические упражнения а также тесты и опросники которые помогут улучшить самовосприятие повысить настроение и работоспособность. </p><p><strong> </strong></p><p><strong>Об авторе </strong></p><p> </p><p>Дэвид Бернс - доктор медицинских наук почетный адъюнкт-профессор на кафедре психиатрии и поведенческих наук в Школе медицины Стэнфордского университета один из основоположников когнитивной терапии. Автор международных бестселлеров Терапия настроения Терапия беспокойства и Хорошее настроение. Отмечен множеством наград включая премию А. Е. Беннета за исследования в области химических процессов в мозге человека.</p>