Скульптура вашего будущего

В этой книге автор пытается выявить важнейшие связи между клетками мозга и процветать на основе здорового питания и фитнеса. Богатые питательными веществами продукты включая фрукты овощи и постные белки обеспечивают необходимые строительные блоки для оптимальной работы синапсов . Регулярные физические упражнения усиливают кровоток доставку кислорода и нейротрофических факторов необходимых для роста и эффективности синапсов. Сбалансированное питание в сочетании с физической активностью поддерживает когнитивные функции регулирование настроения и общее здоровье мозга. Приоритет полноценного питания и активный образ жизни способствуют созданию синаптической среды которая способствует остроте ума устойчивости и общему благополучию.