Наука йоги - мудры бандхи и чакры

Наука йоги - древняя индийская дисциплина уходящая своими корнями на пять тысяч лет назад в Веды собрание текстов написанных Ведвами в период Трета-юги. Суть йоги раскрывается в этих священных писаниях которые являются частью Санатана Дхармы и включают в себя 4 Веды 18 Пуран и 108 Упанишад. В ведических учениях дается определение Йоги. Кроме того в Йога-сутрах Махариши Патанджали известных как Раджа-йога или Аштанга-йога изложены принципы ведения праведной жизни. Эти сутры включают в себя восемь конечностей а именно: (i) Яма (ii) Нияма (iii) Асана (iv) Пранаяма (v) Пратьяхара (vi) Дхарана (vii) Медитация и (viii) Самадхи. Практика этих восьми конечностей позволяет пробудить мудры бандхи и чакры в физическом теле что приводит к различным преимуществам для здоровья. В книге в упрощенной форме объясняется как можно культивировать добродетельную жизнь направляя жизненную энергию с помощью мудр бандх и чакр от Муладхара-чакры до Сахасрара-чакры..