Исследование отношения школьников к йоге

Программы йоги в школах получили широкое распространение. Известно множество преимуществ регулярных занятий йогой которые помогут свести к минимуму многие проблемы связанные со старением. Регулярные упражнения помогают поддерживать силу и тонус мышц плотность костей гибкость суставов улучшают осанку баланс и сохраняют подвижность. Также доказано что йога помогает справиться со стрессом тревогой и депрессией способствуя поддержанию психического здоровья. Йога - это духовная дисциплина основанная на чрезвычайно тонкой науке которая направлена на достижение гармонии между разумом и телом. Это искусство и наука здорового образа жизни. Обучение йоге может дополнить школьное образование. Оно может подготовить учеников физически и психически к интеграции их физических умственных и духовных способностей чтобы ученики могли стать более здоровыми разумными и интегрированными членами общества и нации. Обучение йоге помогает в самодисциплине и самоконтроле что приводит к огромному количеству осознанности концентрации и более высокому уровню сознания.