Регулирование сна

В этой книге подробно рассматриваются психологические вмешательства которые использовались для лечения депрессии вызванной нерегулярным режимом сна/бодрствования (НРС/ББД) у взрослых представителей рабочего класса. Современные исследования показывают что недостаток сна является важной причиной депрессии. Трудовая деятельность приводит к нарушению режима сна у работающих профессионалов что становится первопричиной депрессии требующей психологического вмешательства. В этой книге проанализирована эффективность поведенческой терапии и CBT для лечения хронической бессонницы и депрессии и сделано предположение что она дает более эффективные результаты по сравнению с широким спектром различных медицинских вмешательств. Другие исследования также указывают на преимущества использования CBT в лечении депрессии а применение CBT как для лечения депрессии так и для ее побочного продукта - бессонницы - делает ее подходящим подходом к лечению. Были проведены исследования депрессии и нарушений сна у студентов колледжей а также у студентов-медиков поскольку им приходится работать в смену.