Руководство по тренингу осознанности для взрослых

Основная цель данного руководства - представить протокол когнитивной терапии на основе осознанности (MBCT). Представленная здесь программа в основном основана на оригинальной программе MBCT Когнитивная терапия депрессии на основе осознанности Сигала Уильямса и Тисдейла (2002). Кроме того были добавлены некоторые объяснения упражнения и практики предложенные в последующих книгах Mindfulness: How to Find Peace in a Frenzied World Уильямса и Пенмана (2015) и Practical Mindfulness Manual: Mindfulness Meditation Тисдейла Уильямса и Сигала (2016) которые акцентируют внимание не только на депрессивных симптомах но и на симптомах тревоги и стресса. Протокол был структурирован на шесть недель чтобы обеспечить понимание и навыки необходимые терапевту для передачи участникам базовых знаний о когнитивно-поведенческой терапии (КПП) а также практик осознанности. Формат данного руководства предназначен для того чтобы поддержать и провести вас через шестинедельную программу основанную на MBCT. Путь к пониманию и повторению программы будет подробно описан в этой книге.