आधुनिक नारी - सौंदर्य एवं फिटनेस

यह सच है कि महिला प्रकृति की खूबसूरत रचनाओं में से एक है। हर महिला को हर समय अपनी सुंदरता के रख रखाव के बारे में चिंता करना पड़ता है। यह भी सच है कि उचित रख रखाव के बिना महिला सौंदर्य की रक्षा नहीं की जा सकती है। इस पुस्तक को इस विषय को ध्यान में रखते हुए लिखा गया है कि उसकी सुंदरता की रक्षा कैसे की जाती है। यह पुस्तक महिला सौंदर्य के उपचार के विभिन्न आसान प्राकृतिक और कृत्रिम उपचारों पर प्रकाश डालती है। इसमें बताए गए कुछ विशेष प्रकार के ब्यूटी टिप्स विशेष रूप से महिलाओं के लिए सौंदर्य संरक्षण में बेहतर साबित होंगे जैसे मुंहासे हेयरस्पा आश्चर्यजनक ड्राईफ्रूट्स मेकअप त्वचा की झुर्रियों को कैसे दूर करें आदि। सुंदरता की रक्षा करने के साथ-साथ हर महिला के लिए अपने शरीर की फिटनेस को बनाए रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। फिटनेस को बनाए रखने के लिए इस पुस्तक में डॉक्टर से परामर्श करने के लिए कई प्रकार के व्यायाम और अधिक समस्याओं की सलाह दी गई है। महिलाओं की फिटनेस के लिए किताब में बताई गई कुछ महत्वपूर्ण बातें- * फास्टफूड बाय-बाय कहें * नियंत्रित आहार के साथ व्यायाम करके खुद को फिट रखें। * डायटिंग से पहले डायटीशियन से सलाह अवश्य लें। * हमेशा तनाव मुक्त और खुश रहने की कोशिश करें। Yah sach hai ki mahila prakriti ki khoobasoorat rachanaon mein se ek hai. har mahila ko har samay apani sundarata ke rakh rakhaav ke baare mein chinta karana padata hai. yah bhi sach hai ki uchit rakh rakhaav ke bina mahila saundary ki raksha nahin ki ja sakati hai. Is pustak ko is vishay ko dhyan mein rakhte huye likha gaya hai ki usaki sundarta ki raksha kaise ki jati hai. yah pustak mahila saundary ke upchar ke vibhinn asaan prakritik aur kritrim upachaaron par prakash dalti hai. isamen bataye gaye kuchh vishesh prakaar ke beauty tips vishesh roop se mahilaon ke liye saundary sanrakshan mein behatar saabit honge jaise munhase heyaraspa ashcharyjanak draiphroots mekap tvacha ki jhurriyon ko kaise door karen aadi. sundarta ki raksha karne ke saath-saath har mahila ke liye apane sharir ki fitness ko banae rakhna bhi utna hi mahatvaporn hai. fitness ko banae rakhane ke liye is pustak mein doctor se pramarsh karne ke liye kai prakaar ke vyayam aur adhik samasyaon ki salaah di gayi hai. Mahilaon ki fitness ke liye kitab mein batayi gai kuchh mahatvaporn baten: * Fastfood bay-bay kahen * Niyantrit aahaar ke saath vyayam karke khud ko phit rakhen * Daayating se pahle daytishiyan se salah avashy len * Hamesha tanav mukt aur khush rahne ki koshish karen It is true that woman is one of the beautiful creations of nature. Every woman has to worry about the maintenance of her beauty all the time. It is also true that without proper maintenance female beauty cannot be protected. This book has been written keeping in mind the topic of how her beauty is protected. This book highlights various easy natural and artificial remedies for the treatment of female beauty. Some of the special types of beauty tips mentioned in this book will prove to be better in beauty protection especially for women such as removing acne hair spa amazing dry fruits make-up how to remove wrinkles of skin etc. Along with protection beauty it is equally important for every woman to maintain the fitness of her body. In order to maintain fitness many types of exercises and more problems have been advised to consult a doctor. Some important things mentioned in the book for the fitness of women: * Say bye-bye to fast food * Keep yourself fit by exercising with a controlled diet * Be sure to consult the dietician before dieting * Always try to be relaxed and happy