समग्र स्वास्थ्य की यात्रा: अपने आप को एक स्वस्थ व्यक्ति बनाएं

About the Book-समग्र स्वास्थ्य की यात्रा एक प्रेरणादायक पुस्तक है जो पाठकों को भोजन और पोषण के माध्यम से एक स्वस्थ और संतुलित जीवन जीने के लिए सशक्त बनाती है। यह पुस्तक व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए आहार चार्ट बनाने के व्यावहारिक कदम प्रस्तुत करती है। इसमें पोषण के मूलभूत तत्वों जैसे प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट फाइबर वसा विटामिन और खनिजों की विस्तृत जानकारी दी गई है जिससे पाठक बेहतर भोजन विकल्प चुनने में सक्षम होते हैं। साथ ही यह पुस्तक कार्बोहाइड्रेट फाइबर और खनिजों के प्रकारों का वर्गीकरण करती है जिससे उनके ऊर्जा पाचन और समग्र स्वास्थ्य पर प्रभाव को समझने में मदद मिलती है। समग्र स्वास्थ्य की यात्रा अपने व्यापक दृष्टिकोण के साथ उन लोगों के लिए एक संपूर्ण संदर्भ है जो अपने जीवनशैली में बदलाव लाकर स्वस्थ और टिकाऊ आहार योजना बनाना चाहते हैं।About the Author-निर्मला कुमारी एक प्रमाणित स्वास्थ्य और पोषण कोच और योग प्रशिक्षक हैं जिनके पास 8 से अधिक वर्षों का अनुभव है। उन्होंने बिना किसी दवा का उपयोग किए अपने थायरॉइड की समस्या को सफलतापूर्वक ठीक किया और तब से प्राकृतिक रूप से दूसरों को ठीक करने में सहायता करने के लिए अपना जीवन समर्पित कर दिया है। अपने अनुभव और विशेषज्ञता के माध्यम से निर्मला ने अनगिनत व्यक्तियों का उनके स्वास्थ्य सुधार के सफर में समर्थन किया है जिसमें स्वास्थ्य और पोषण के प्रति समग्र दृष्टिकोण का उपयोग किया गया है। उनका मिशन 10000 लोगों को उनके स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को पुनः प्राप्त करने के लिए सशक्त बनाना है। एक विशेषज्ञ प्रशिक्षक के रूप में निर्मला यह साबित करना चाहती हैं कि किसी भी बीमारी को प्राकृतिक और स्थायी तरीकों से बिना दवा के ठीक करना संभव है।