天才肠道

<p>*李园园营养师盛赞推荐！英国版《大都会》《世界时装之苑》前主编洛兰·坎迪、神经科学家塔拉·斯沃特、肠道健康营养师凯特琳·科鲁奇推荐！</p><p>*《女性健康》《时尚》《大都会》《标准晚报》好评！</p><p>*幸福，它是一种来自肠胃的感觉。一本书告诉你如何从日常饮食中获得更多的快乐！</p><p>*你的第二大脑肠道有很多话要说。肠道被看作人的第二大脑，它除了具有消化的作用，里面包含的细胞和化学物质对我们的身体和情绪也起着非常重要的作用。这种复杂的神经网络具备较强的反射能力，可以完全独立于大脑运作，并影响大脑对外界的反应。事实上，在肠脑之前的交流中，更多的是肠道向大脑的输出，占比为90%。</p><p>*作者为我们提供了一本现代饮食指南，告诉我们如何吃才能拥有健康且美好的生活。结合前沿科学研究，这本书通过10个饮食秘诀，将指导你如何吃以及吃什么来稳定你的情绪和保持身体的健康。</p><p>*我们的情绪与我们吃的东西密切相关。过度加工食品会使我们的肠道细菌缺乏所需的营养，并可能与心理健康状况不佳有关。</p><p></p>