A Arte de Deixar Ir Como deixar o passado e abraçar o futuro

<p>Sente-se preso a memórias culpas ou nostalgias que o impedem de seguir em frente? Este livro é um mapa claro e próximo para se libertar dessa mochila invisível que carrega aos ombros. Através de metáforas e de ferramentas práticas aprenderá a compreender o seu passado sem ficar preso a ele a perdoar-se pelos erros que cometeu e a transformar as suas perdas em lições que fortalecem o seu caminho. O conteúdo guiá-lo-á passo a passo: desde a identificação do que ainda o pesa até aos rituais de encerramento e aos exercícios de atenção plena que o ajudarão a libertar-se com amor. Descobrirá também como redefinir a sua narrativa deixar de se ver como uma vítima e tornar-se o protagonista da sua história. Por fim mostrar-lhe-á como abraçar o futuro com esperança gratidão e novos projectos recordando-lhe que a verdadeira felicidade não está no que já passou ou no que está para vir mas na liberdade de viver plenamente o presente. </p>