A Ciência do Yoga - Mudras Bandhas e Chakras

A Ciência do Yoga é uma antiga disciplina indiana que tem as suas raízes há cinco mil anos nos Vedas uma coleção de textos da autoria dos Vedvyas durante o Treta Yuga. A essência do Yoga é elucidada nestas escrituras sagradas que fazem parte do Sanatana Dharma e englobam os 4 Vedas 18 Puranas e 108 Upanishads. Dentro dos ensinamentos védicos a definição de Yoga é exposta. Além disso os Yoga Sutras de Maharishi Patanjali conhecidos como Raja Yoga ou Ashtanga Yoga descrevem os princípios para levar uma vida correcta. Estes sutras englobam oito membros nomeadamente: (i) Yama (ii) Niyama (iii) Asana (iv) Pranayama (v) Pratyahara (vi) Dharana (vii) Meditação e (viii) Samadhi. A prática destes oito membros permite o despertar de mudras bandhas e chakras dentro do corpo físico conduzindo a vários benefícios para a saúde. O livro explica de forma simplificada como se pode cultivar uma vida virtuosa canalizando a energia vital através do uso de mudras bandhas e chakras desde o Muladhara Chakra até ao Sahasrara Chakra..