A jornada digital consciente

No panorama tecnológico em constante evolução a Internet tornou-se parte integrante da nossa vida quotidiana. Embora ofereça inúmeros benefícios a sua utilização excessiva e descontrolada pode conduzir a uma série de consequências negativas incluindo a dependência o isolamento social e o comprometimento da saúde física e mental.Partindo dos alicerces da primeira edição - Internet Addiction and Lifestyle Modification (Dependência da Internet e Modificação do Estilo de Vida) este livro foi melhorado com novos conhecimentos e uma revisão meticulosa. As principais adições e melhorias desta edição incluem uma cobertura alargada da parentalidade numa era digital e da dependência das redes sociais.Ao abordar as questões complexas que envolvem a dependência dos ecrãs e ao oferecer orientações práticas este livro capacita as pessoas a desenvolverem relações mais saudáveis com a tecnologia e a terem vidas mais preenchidas. Espero que esta perspetiva avançada sirva como um recurso valioso para indivíduos pais educadores e profissionais de saúde que procuram navegar pelos desafios e oportunidades da era digital.