Achtsam einsam sein

<p>In diesem popul��ren Fachbuch werden die Chancen des Alleinseins und der Einsamkeit f��r die pers��nliche Entwicklung und die eigene psychische Gesundheit aufgezeigt. Denn Einsamkeit ist nicht dasselbe wie Vereinsamung. Vereinsamung schw��cht die psychophysische Konstitution und kann krank machen. Aber Einsamkeit kann auch die Gesundheit st��rken. Einsamkeit geh��rt zu den notwendigen menschlichen Reifungserfahrungen und birgt Quellen f��r Kreativit��t.</p><p>Dieses Buch differenziert die gesunde Einsamkeit von der kr��nkenden und krank machenden Einsamkeit. Erkenntnisse aus Psychologie und Sozialwissenschaften geben einen interdisziplin��ren ��berblick ��ber die Ph��nomene Einsamkeit und Vereinsamung beschreiben das menschliche Bed��rfnis nach N��he und Distanz konzentrieren sich aber darauf welche Ressourcen im Alleinsein liegen: Wie komme ich zu mir selbst? Und wie bleibe ich dort wenn st��ndig Eindr��cke weiterer Menschen auf mich einwirken? Wie bewahre ich meine eigene W��rde? Wie finde ich durch bewusste Distanz und Achtsamkeit zu mehr pers��nlicher Kreativit��t?</p><p>Dieses Buch f��r Fachpersonen aus Psychologie Psychotherapie Beratung und P��dagogik macht Mut sich die Quellen gesunder Einsamkeit zu erschlie��en und gibt Hinweise darauf wie das geschehen kann.</p>