Actividad Física en la Etapa de Duelo

La etapa de duelo es un proceso emocionalmente desafiante que sigue a la pérdida de un ser querido. Durante este período la actividad física puede desempeñar un papel significativo en el bienestar físico y emocional de quienes están en duelo. Se identifican diferentes formas de actividad física como el ejercicio aeróbico la actividad recreativa y el yoga y se analizan cómo estas actividades pueden influir en el proceso de duelo. Además se revisan los posibles mecanismos biológicos y psicológicos a través de los cuales la actividad física puede mitigar el estrés y promover la resiliencia durante el duelo. Se proporciona una visión integral de la relación entre la actividad física y la etapa de duelo destacando la importancia de considerar la actividad física como parte del cuidado integral de quienes atraviesan este difícil proceso emocional.