Alimentación consciente: Lo que los Maestros Zen pueden enseñarle sobre la alimentación con consejos para acabar con los atracones la adicción a la comida y la alimentación emocional

Si quiere reducir el estrés perder peso y mejorar su relación con la comida entonces continúe leyendo...¿Trata las comidas y los alimentos como un problema en su vida? ¿Piensa constantemente en la comida incluso cuando no está comiendo? ¿Acaso los pensamientos de cuánto cuándo qué comer y cómo adelgazar lo sacan de quicio? ¿Ha intentado incontables modas y dietas tradicionales sin éxito? ¿Cree que estas dietas y regímenes de ejercicio agotadores han aumentado su peso y sus problemas de alimentación en lugar de ayudarle? Si la respuesta a una de las preguntas anteriores es un sí está de suerte. Este libro sobre el antiguo concepto de la alimentación consciente le ayuda a conquistar su comida peso y problemas de alimentación en sus términos. Siguiendo las sugerencias y recomendaciones dadas en esta guía aprenderá a amarse a sí mismo exactamente como es. Y también aprenderá Lo que es la alimentación consciente cómo funciona y su historiaLos beneficios de esta técnica y lo que prometeEl papel que juega la alimentación consciente en el tratamiento de los trastornos alimenticios incluyendo los atracones y el exceso de comidaLo que los Maestros Zen tienen que enseñar sobre el exceso de comida los atracones y la comida emocionalVarios consejos trucos y sugerencias para comenzar el maravilloso viaje de la alimentación conscienteUn enfoque paso a paso para ayudar a construir hábitos alimenticios conscientes17 inspiradoras historias de éxito de celebridadesAhora es el momento de superar sus hábitos alimenticios de sobrealimentación atracones e ingesta emocional.¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la alimentación consciente!