Questo libro fornisce una panoramica completa degli alimenti presenti in natura della loro composizione nutrizionale e del loro ruolo nella promozione della salute umana e nella prevenzione delle malattie. Esplora le funzioni fisiologiche dei componenti naturali degli alimenti come vitamine minerali sostanze fitochimiche e fibre alimentari e discute il loro potenziale terapeutico nella gestione delle malattie croniche. Particolare attenzione viene data ai benefici degli alimenti integrali e non trasformati e alle prove scientifiche a sostegno della loro inclusione in diete equilibrate.