अलविदा स्ट्रेस (तनाव प्रबंधन आवश्यक हैं) - Alvida Stress

पढ़ाई का तनाव क्या है? बच्चों तथा युवाओं के लिए तनाव कितना खतरनाक है? शरीर पर तनाव का क्या प्रभाव होता है? तनाव से जुड़े इस प्रकार के कई सवालों के जवाब इस पुस्तक में आप पाएंगे। सफलता प्राप्ति के लिए हमें स्पष्ट कदम उठाने होते हैं और उसके लिए अपने भीतर छुपी शक्तियों का इस्तेमाल करना होता है। यहाँ विचारनीय बात यह है कि क्या हम अपने भीतर निहित शक्तियों और ऊर्जा के भंडार को पहचानते हैं? यदि किसी विपरीत परिस्थिति में कोई आपकी सबसे ज्यादा मदद कर सकता है तो वह आप खुद ही हैं इसलिए जीवन में आने वाले उतार-चढ़ाव का डट कर मुक़ाबला करना सीखना अति आवश्यक है। तनाव से निपटने के लिए उसकी जानकारी होना और उसकी पहचान भी आवश्यक है साथ ही तनाव प्रबंधन को समझना आवश्यक है।