Animer des séances de sophrologie

Cet ouvrage comporte 10 séances thématiques de sophrologie pour animer des séances collectives.La plupart des séances sont composées d'une partie dynamique avec principalement des petits exercices notamment de respiration. Puis d'une partie statique orientée sur la détente du corps et des exercices de visualisation.Les thèmes abordés sont variés : Découverte de la sophrologie relaxation vitalité énergie et dynamisme confiance en soi atteindre ses objectifs le lâcher-prise retrouver le sommeil le mal de dos la sophrologie ludique pour les enfants et enfin l'aqua-sophrologie. Ils permettent d'animer des séances en toute circonstance (piscines salles de sport écoles entreprises...).