Animer des séances de sophrologie Volume 2

Cet ouvrage comporte 10 séances thématiques de sophrologie pour animer des séances collectives.Comme dans le 1er volume la plupart des séances sont composées d'une partie dynamique avec principalement des petits exercices notamment de respiration. Puis d'une partie statique orientée sur la détente du corps et des exercices de visualisation.Les thèmes abordés sont variés : développer sa force intérieure concentration et mémorisation la boîte à outils : préparer ses examens gérer ses émotions faire face aux évènements de la vie se libérer des migraines et maux de tête préparer une compétition sportive détente physique et mentale perdre du poids et bien vivre sa grossesse. Ils permettent d'animer des séances en toute circonstance (salles de sport écoles entreprises associations...).