Ansia: Una guida per attacchi di panico e ansia (Come superare il disturbo e conseguire gli obiettivi della tua vita)

Lansia governa la tua vita? Hai la testa affollata di pensieri ansiosi che non riesci a mandare via? Se hai risposto sì a una (o entrambe) le domande questo è il manuale che fa per te.Il libro tratta in dettaglio i sei principali disturbi dellansia: fobie attacchi di panico e agorafobia; ansia sociale; disordine generalizzato dellansia; disordine ossessivo compulsivo; disordine post-traumatico da stress. Con un capitolo dedicato ad ogni disordine Daniel e Jason Freeman ti portano attraverso i sintomi le prevalenze e le cause di ognuno. Un capitolo finale descrive i trattamenti disponibili per affrontare i problemi dellansia.Tutti gli esseri umani sulla faccia del pianeta hanno a che fare con stress e ansia ma è come li gestisci che crea la differenza nella qualità della tua vita. Voglio che tu sappia che non sei solo in questo viaggio e che facendo qualcosa con gli esercizi presenti in questo libro i risultati non tarderanno ad arrivare. Cè una tecnica alla fine di ogni capitolo che leggerai e se le applicherai ti guarderai trasformarti nella versione migliore di te senza paure. Se sei pronto a prendere in mano la situazione e migliorare la tua esistenza questottima guida contribuirà sicuramente ad accompagnarti nella giusta direzione!