Ansiedade

Se a pessoa nA£o tratar os sintomas de ansiedade, A© uma questA£o de tempo atA© que eles se tornem temores.E entA£o, quando evoluA­rem para transtornos psicolA³gicos graves, passarA£o a afetar o dia-a-dia desta pessoa. Tudo pode comeA§ar sabendo que estar ciente do problema A© essencial para vencer a batalha contra a ansiedade.A ansiedade domina a sua vida? Sua cabeA§a estA¡ cheia de pensamentos ansiosos que nA£o irA£o embora? VocAª sofre de sintomas fA­sicos de estresse? Se vocAª respondeu 'Sim' a qualquer (ou todos) estas questAµes, entA£o este A© o livro para vocAª. Jo compartilha sua histA³ria de como ela superou a ansiedade e aprendemos a aquietar a mente dela. HA¡ nA£o complicados exercA­cios a seguir, apenas uma mensagem poderosa que irA¡ transformar a maneira que vocAª pensa sobre a vida. O relato interessante e envolvente de Jo estA¡ repleto de exemplos extraA­dos de sua prA³pria experiAªncia. A maioria das pessoas nA£o percebeu que estA¡ sofrendo de ansiedade. Muitos apenas o ignoram sem questionar por que, A s vezes, experimentam coraA§A£o acelerado, dificuldade de respirar e muitas vezes se sentem sobrecarregados sem qualquer motivo.De acordo com o Instituto Nacional de SaAºde Mental, aproximadamente 19% das pessoas nos Estados Unidos sofrem de ansiedade e ataques de pA¢nico. SA£o cerca de 50 milhAµes de pessoas e a situaA§A£o continua crescendo! Agora adicione as taxas semelhantes em todo o mundo e vocAª terA¡ uma situaA§A£o surpreendente.A ansiedade nA£o A© apenas mais uma palavra popular no mundo moderno; A© um distAºrbio que requer tratamento mental e A s vezes fA­sico.