Applicazione della fototerapia in associazione all'allenamento aerobico

I benefici di un'attività fisica regolare sono già stati dimostrati in numerosi studi in relazione al benessere sociale emotivo e fisico favorendo sia gli individui sani sia quelli con condizioni patologiche alla ricerca di un miglioramento della qualità della vita e di conseguenza di un migliore rendimento nelle loro attività. Gli effetti della fotobiomodulazione (PBMT) con laser a bassa potenza e/o terapia con diodi luminosi nell'uomo sono stati ampiamente studiati in termini di miglioramento delle prestazioni e del recupero muscolare ma devono ancora essere meglio definiti i suoi effetti a lungo termine e il momento ideale per applicare la tecnica come ad esempio il momento ideale per applicarla o se debba avvenire prima o dopo l'allenamento. Sono stati reclutati 96 volontari di entrambi i sessi di età compresa tra i 18 e i 35 anni che sono stati sottoposti a un protocollo di esercizio aerobico associato a fotobiomodulazione attiva o placebo prima e/o dopo ogni sessione di allenamento per un periodo di 12 settimane. Si è concluso che la terapia di fotobiomodulazione era efficace nel migliorare e aumentare le prestazioni muscolari.