Apprenez à manger & maigrissez !

1- Nous commencerons par une enquête alimentaire. Cette enquête alimentaire sous forme de questionnaires sera partagée en trois tableaux à points : le premier concernera votre petit-déjeuner le deuxième votre déjeuner le dernier vous interrogera sur votre dîner. Bien entendu celle-ci est spécifiquement étudiée afin de me permettre de vous fournir un avis critique et constructif sur vos habitudes alimentaires actuelles.En fonction des points obtenus au sein de chaque repas je vous proposerai un avis nutritionnel constructif et critique en relation avec vos habitudes alimentaires. Notre premier travail aura donc pour but de vous permettre de prendre conscience de vos erreurs alimentaires suivi d'une correction de celles-ci.2- Je vous présenterai chaque famille alimentaire. Il s'agira de vous familiariser avec toutes les familles alimentaires de vous permettre de bien appréhender l'importance de chacune d'entre elles afin de mieux gérer sur le plan nutritionnel la qualité et donc la pérennité future de votre amaigrissement.De nombreux conseils hygiéno-diététiques vous seront proposés vous aidant ensuite à faire les meilleurs choix.3- Place à la pratique ! Ce troisième chapitre concernera la diététique pure. En effet dans la première partie de ce chapitre je vous proposerai l'élaboration de quatre jours de menus très détaillés concernant vos petits-déjeuners déjeuners et dîners. Cette partie ayant pour but l'apprentissage de vos nouvelles habitudes alimentaires adaptées à votre phase d'amaigrissement.Dans la deuxième partie je vous proposerai également quinze jours de menus adaptés. Ces menus viendront illustrer et clore votre apprentissage nutritionnel.4- Les bilans diététiques hebdomadaires.A la fin de chaque semaine je vous proposerai une nouvelle enquête alimentaire à points.En fonction des points hebdomadaires obtenus une synthèse critique et constructive vous sera soumise : elle sera mauvaise moyenne bonne ou elle ser