ASHTANGA YOGA La Premi��re S��rie

<p>Dans ce livre Gregor Maehle d��voile de fa��on magistrale les techniques essentielles de l'Ashtanga Yoga couvrant des aspects vitaux tels que la respiration les <em>bandhas </em>(verrous ��nerg��tiques) et les <em>drishti </em>(points focaux). L'ouvrage est suivi d'une ��tude d��taill��e et compl��te de chaque posture de la Premi��re S��rie selon le principe traditionnel du vinyasa (mouvements s��quentiels). L'inclusion d'illustrations anatomiques claires de descriptions d��taill��es et de photographies percutantes enrichit consid��rablement le texte rendant accessibles des concepts complexes. De plus le livre approfondit le contexte mythologique et yogique derri��re certaines postures ce qui permet au lecteur d'approfondir son appr��ciation de la pratique. Gr��ce aux conseils pratiques donn��s tout au long de l'ouvrage les lecteurs seront en mesure d'int��grer ces connaissances et d'am��liorer leur pratique.</p><p></p><p><span style=color: rgba(38 38 38 1)>Commentaires </span></p><p><em>L'Ashtanga Yoga </em>de Gregor Maehle tisse une philosophie et une connaissance int��gr��e de l'anatomie dans notre pratique du yoga pour nous maintenir au c��ur d'une tradition profonde.</p><p>- Richard Freeman</p><p></p><p>Un nouvel outil indispensable pour pratiquer le yoga en toute s��curit�� au niveau physique et avec une plus grande profondeur de la pratique au niveau int��rieur. Une pr��cieuse contribution la compr��hension en constante ��volution de cette m��thode et de ce syst��me profond de yoga.</p>