Ausarbeitung eines Fitnesstrainingsplans nach dem 5 Stufen Modell

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Ratgeber - Sport Fitness Note: 10 BSA-Akademie Saarbrücken Sprache: Deutsch Abstract: Herr K ist 22 Jahre alt Sportstudent 182cm groß bei einem Körpergewicht von 80kg. Sein Blutdruck beträgt 121/80 und befindet sich im normalen Bereich. Sein Ruhepuls beträgt 60 Schläge/Min was ebenfalls ein sehr guter Wert ist. Mit einem Körperfettanteil von 13 % liegt Herr K im guten Bereich. [...] Die Ziele sind realistisch zu gestalten um die Motivation des Kunden zu bestärken. Werden die Ziele zu unrealistisch definiert besteht die Gefahr dass der Kunde seine Trainingsmotivation verliert und dieses beendet. Daher sollten langfristige und kleine Ziele definiert werden.