Ayuno Intermitente

<p>Explore las t��cticas basadas en evidencia y los consejos ��tiles que transformar��n la forma en que aborda el acondicionamiento f��sico y la reducci��n de peso. Este manual le brinda la informaci��n que necesita para hacerse cargo de su cuerpo y disfrutar de una existencia pr��spera desde comprender la compleja relaci��n entre las hormonas y su salud hasta dominar el arte de reducir el estr��s.</p><p><br></p><p>Con el fin de perder peso con ��xito promover la curaci��n reducir el envejecimiento y librar a su cuerpo de las enfermedades cr��nicas que afectan a millones de personas quiero brindarle las t��cnicas comprobadas en este libro para activar la autofagia en su cuerpo. Me enfocar�� en el ayuno intermitente en particular y el enfoque 16/8 que es la estrategia m��s f��cil para lograr la autofagia y la opci��n m��s segura para aquellos que quieren ayunar por primera vez.</p><p><br></p><p>Aprender�� sobre el ayuno intermitente una estrategia innovadora para la reducci��n de peso que est�� ganando popularidad por su eficacia y sus ventajas a largo plazo a lo largo de las p��ginas de este libro. Nuestro objetivo es brindarle la informaci��n y los recursos que necesita para perder esos kilos de m��s y al mismo tiempo mejorar su bienestar general y su salud f��sica.</p><p><br></p>