Ayuno Intermitente: Libro de cocina con recetas 5:2 para adelgazar (Dieta 5: 2 para perder peso y mejorar la salud y la condición física en general)

Cuando lea este libro obtendrá información sobre las complejidades del ayuno que tal vez no conseguirá en ningún otro lugar.El IF es una herramienta efectiva si quieres perder peso de una manera más pasiva. Sin dietas especiales sin listas de alimentos sin horarios estrictos y sin sudar con rutinas intensivas de gimnasio. Sin embargo el IF solo te dará los resultados esperados si lo haces correctamente. Un montón de mujeres que intentaron con el IF fallaron estrepitosamente. Experimentaron hambre antojos y baja energía de manera que se vieron obligadas a renunciar al ayuno.Antes del advenimiento de la agricultura los seres humanos jamás ingerían alimento tres veces al día más meriendas entre comidas. Sólo comíamos cuando encontrábamos alimento lo cual podía suceder en horas o días. Por tanto desde el punto de vista de la evolución el comer tres veces al día no es un requerimiento para la supervivencia. De otro modo no habríamos sobrevivido como especie.No esperes más para descubrir TU CLAVE hacia una vida nueva y mejor.