Ayuno Intermitente: Recetas veganas para 1 mes con plan de comidas (Dieta 5: 2 para perder peso y mejorar la salud y la condición física en general)

Si estás cansado de seguir una dieta restrictiva en calorías IF te dará la libertad de comer hasta que estés lleno y aún así pierdas peso.El IF es una herramienta efectiva si quieres perder peso de una manera más pasiva. Sin dietas especiales sin listas de alimentos sin horarios estrictos y sin sudar con rutinas intensivas de gimnasio. Sin embargo el IF solo te dará los resultados esperados si lo haces correctamente. Un montón de mujeres que intentaron con el IF fallaron estrepitosamente. Experimentaron hambre antojos y baja energía de manera que se vieron obligadas a renunciar al ayuno.Antes del advenimiento de la agricultura los seres humanos jamás ingerían alimento tres veces al día más meriendas entre comidas. Sólo comíamos cuando encontrábamos alimento lo cual podía suceder en horas o días. Por tanto desde el punto de vista de la evolución el comer tres veces al día no es un requerimiento para la supervivencia. De otro modo no habríamos sobrevivido como especie.¿Que está esperando? ¡No espere más! ¡Desplácese hacia arriba y haga clic en el botón comprar ahora para comenzar el viaje a la vida de sus sueños!