Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Testung und Trainigsplanung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre Note: 08 Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH Sprache: Deutsch Abstract: Am Beispiel einer fiktiven Person werden nach der Erfassung der Personendaten sowohl ein Beweglichkeits- als auch ein Koordinationstrainingtrainingsplan erstellt und begründet.Die Analyse der allgemeinen und biometrischen Daten von Frau X ergibt das Bild einer gesunden normal belast- und trainierbaren Ausdauersportlerin die durch das zusätzliche Beweglichkeitstraining ihre bestehende Beweglichkeit erhalten und vorhandene Beweglichkeitsdefizite abbauen möchte. Da sie plant künftig neben Straßen- auch Geländeläufe zu absolvieren möchte sie durch das Koordinationstraining ihre Balance und Trittsicherheit verbessern.