Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Testung und Trainingsplanung

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre Note: 13 Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH Sprache: Deutsch Abstract: Die vorliegende Einsendeaufgabe behandelt die Beweglichkeitstestung sowie die Erstellung eines Trainingsplanes zur Verbesserung von Beweglichkeit und Gleichgewicht.Aus dem Inhalt: -Beweglichkeitstestung von Brustmuskulatur Hüftbeugemuskulatur Kniestreck- und -beugemuskulatur und Wadenmuskulatur- Trainingsplanung Beweglichkeitstraining- Trainingsplanung Koordinationstraining - Gleichgewichtstraining- Effekte des Dehnens auf die sportliche Leistungsfähigkeit
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