Bieganie a bóle pleców

Bieganie jest jednym z najpopularniejszych sportów wśród amatorów. W Austrii około 2 miliony osób biegają przynajmniej sporadycznie. Niemal tyle samo osób (około 18 miliona) cierpi na bóle pleców które koncentrują się głównie w okolicy kręgosłupa lędźwiowego. W niniejszej książce omówiono jak powszechne są bóle pleców w grupie biegaczy którzy regularnie trenują bieganie. Ponadto wyjaśniono jakie czynniki mogą mieć związek z zapobieganiem bólom pleców u biegaczy. Badane czynniki to wykonywanie treningu stabilizacji tułowia różne czynniki treningowe używane obuwie oraz podłoże po którym głównie się biegnie. Ponadto przeanalizowano czy wynikają z tego jakieś zalecenia dla biegaczy dotyczące zapobiegania bólom krzyża.