Calistenia

Calistenia é uma palavra composta por duas palavras gregas “Kalos-beleza” e “Sthenos-Força”. É uma arte e ciência de belos movimentos. Esta é a forma de exercícios de treinamento de força que consiste em uma variedade de movimentos que envolvem grandes grupos musculares. Os exercícios são realizados ritmicamente e com equipamento mínimo principalmente com peso corporal.“Calistenia é treino de resistência com o próprio peso corporal” - Autumn Calabrese.Projetado para melhorar a força flexibilidade agilidade equilíbrio coordenação e condicionamento aeróbico; toda habilidade que você precisa é ser um ser humano em boa forma.