Carte de bucate cu re��ete cu con��inut sc��zut de carbohidra��i

<p class=ql-align-justify><u>Pe l��ng�� zah��rul pur prea mul��i carbohidra��i sunt responsabili pentru cre��terea nedorit�� ��n greutate cu m��nerele de dragoste ��n cre��tere. Un motiv pentru care con��inutul sc��zut de carbohidra��i este o tendin���� continu��. Dieta s��rac�� ��n carbohidra��i (tradus��: pu��ini carbohidra��i) reprezint�� o reducere drastic�� a carbohidra��ilor din diet��. Pentru c�� numai atunci c��nd aportul de zah��r ��i carbohidra��i este redus organismul revine la rezervele sale de energie (tampoane de gr��sime) ��i asigur�� astfel sc��derea ��n greutate ��n cazul unei presupuse lipse de hran��. </u></p><p class=ql-align-justify><strong>A��adar pentru a sc��pa de m��nerele amoroase nepopulare dieta cu re��ete f��r�� carbohidra��i sau mai pu��ini este deosebit de eficient��. Cu toate acestea trebuie remarcat faptul c�� celulele existente ale ��esutului adipos se golesc doar ��n timpul dietei ��i apoi r��m��n ��n organism. Dac�� revii la stilul t��u alimentar vechi nes��n��tos prea repede te vei completa rapid.</strong></p><p class=ql-align-justify></p><h3 class=ql-align-justify>Ce alimente sunt permise ��ntr-o diet�� s��rac�� ��n carbohidra��i? </h3><p class=ql-align-justify>De ��ndat�� ce m��n��nci dup�� metoda low carb adic�� num��rul de carbohidra��i din alimente este redus propor��ia de gr��simi ��i proteine care nu sunt stocate ��n organism ��n aceea��i m��sur�� poate fi crescut�� ��n acela��i timp. Spre deosebire de alte forme de diet�� nu exist�� un deficit caloric asociat cu senza��ia de foame. Mai multe gr��simi ��i proteine creeaz�� de asemenea o senza��ie de sa��ietate de durat��. A��a c�� nu v�� ��nfometa��i ci ��nlocui��i zah��rul ��i carbohidra��ii cu m��nc��ruri bogate ��n proteine ��i s��race ��n carbohidra��i.</p><h3 class=ql-align-justify></h3><h3 class=ql-align-justify>Ar trebui s�� evita��i aceste alimente </h3><p class=ql-align-justify>Urm��toarele alimente sunt principalii vinova��i pentru cre��terea nedorit�� ��n greutate. Pe l��ng�� orice form�� de zah��r aceasta include cartofi orez ��i toate produsele f��cute din f��in�� de gr��u cum ar fi pastele pizza ��i p��ine. Consumul lor necontrolat devine vizibil atunci c��nd este consumat prea mult transformat ��n zah��r ca o rezerv�� de gr��sime nepopular�� ��i adesea ��n continu�� cre��tere. ��n plus ar trebui evitate toate formele de miere ��i zah��r dulce��urile Nutella toate dulciurile ��ndulcitorii artificiali ��i sucuri produse industrial ��n preparatele cu con��inut sc��zut de carbohidra��i. ��n cazul cerealelor ��i legumelor trebuie evitate 10 cartofii orezul toate produsele din f��in�� de gr��u cum ar fi pizza p��inea produsele de patiserie pr��jiturile ��i t��i��ei ��i toate produsele finite fabricate industrial. De asemenea c��teva alimente deosebit de bogate ��n amidon cum ar fi bananele porumbul p��st��rnacul cartofii dulci maz��rea ��i musliul nu sunt neap��rat recomandate.</p><p class=ql-align-justify></p>