Exploitez vos propres antagonismes en examinant vos comportements vos croyances vos pensées etc. et en transformant ces pensées en moyens constructifs que vous vous motivez à échanger. Attaquez-vous à ce qui pèse sur votre état mental physique et spirituel. Prenez le mauvais problème et transformez-le en quelque chose d'agréable. Un peu d'humour me soulage de temps en temps et le jeu d'association fait beaucoup de bien à notre esprit à notre âme et à notre corps. Note : la spiritualité est l'ensemble des croyances des principes des valeurs de la morale des normes etc.