CHANGEZ VOTRE VIE AVEC UN STYLE VEGAN 2022

<p>Le v��ganisme est un type de r��gime qui peut ��tre adapt�� �� tout ��ge et sexe. Des recherches ont montr�� que suivre un r��gime v��g��talien peut aider �� r��duire le taux de cholest��rol. Il aide ��galement la personne �� la di��te �� ��viter certains types de maladies telles que le diab��te de type 2 les maladies cardiaques l'hypertension et certains types de cancer.</p><p><br></p><p>Comme toujours vous voudrez commencer progressivement en proc��dant ��tape par ��tape. La plupart des r��gimes ��chouent lorsque la personne essaie d'en faire trop et en attend trop trop t��t. </p><p><br></p><p>La meilleure fa��on de suivre un r��gime est de prendre des mesures pour aider la personne �� la di��te �� s'adapter �� ce nouveau mode de vie �� long terme. Certaines de ces ��tapes consistent �� retirer la viande et tous les produits d'origine animale un repas �� la fois. Vous pouvez ��galement ��viter la viande pour certains repas de la journ��e.</p><p><br></p><p>Une autre ��tape que vous pouvez franchir dans votre cheminement vers un mode de vie v��g��talien est de passer du temps avec des personnes partageant les m��mes id��es. Passez du temps avec des v��g��taliens dans des forums et surtout dans des groupes. Cela vous aide �� apprendre et �� adapter les meilleures pratiques ainsi qu'�� partager vos pens��es et vos opinions avec d'autres v��g��taliens.</p><p><br></p><p>De nombreuses personnes pensent que les v��g��taliens manquent de vari��t�� dans leur alimentation en raison de l'absence de viande et de produits laitiers. Rien ne pourrait ��tre plus ��loign�� de la v��rit��. </p><p><br></p><p>Avoir un r��gime v��g��talien permet en fait �� la personne de d��couvrir une plus grande vari��t�� d'aliments alors qu'elle commence �� essayer un large ��ventail de fruits de l��gumes de c��r��ales de graines et de l��gumineuses. Ces types d'aliments sont remplis de micronutriments et de fibres qui ne sont pas pr��sents dans la viande et les produits laitiers.</p>