Chánh Niệm Trong Đời Thường: Mindfulness in Everyday Life

Với những người chưa quen thuộc với Chánh Niệm trong ý nghĩa chơn chánh việc thực tập và tính phổ biến của Thiền pháp này như dường một phần của cơn sốt phong trào. Tuy nhiên Phật tử đã tu tập pháp này từ rất xa xưa vì những lý do tuyệt vời và lợi ích lớn lao. Chánh niệm cho người tu tập khả năng tiếp xúc chơn thực với người và cảnh chung quanh; đó là ý thức đạt được bằng sự chú tâm vào mục tiêu trong khoảnh khắc hiện tại và không đưa ra phán đoán nào. Tập Chánh niệm hàng ngày trong các cảnh đời hàng ngày giúp chúng ta tỉnh giác hơn và như thế sẽ có nhận biết rõ hơn giảm các quyết định có tính phản ứng. Nó có thể giúp phân tích các phản ứng của chúng ta trong các hoàn cảnh nào đó để chúng ta có thể đáp ứng trong cách tốt nhất trong mọi khoảnh khắc. Nó làm tâm ý thức rõ ràng hơn điều mà nhiều người đang cần hiện nay. Lợi ích Chánh niệm quá lớn: nhiều bác sĩ trị liệu đang dùng Chánh niệm giúp bệnh nhân đối phó với lo âu căng thẳng hay trầm cảm. Tuyển tập các bài viết thực dụng và nhiều thông tin này sẽ giúp độc giả ứng dụng Chánh niệm trong đời sống hàng ngày trong lãnh đạo và cũng sẽ đưa ra các mô thức thực tập trong nhiều lĩnh vực từ đời sống của các vị thầy tâm linh cho tới cách nó có thể ảnh hưởng tốt vào thế giới đầy dao động của chúng ta hiện nay. Đưa Chánh niệm vào trong từng cuộc đời chúng ta cho dù chúng ta có tôn giáo hay không sẽ dẫn tới lợi ích làm phong phú chính cuộc đời chúng ta và lợi ích cho cả những người quanh ta. For those who are still not acquainted with Mindfulness in its true essence its practice and popularity might seem like part of another fad. However Buddhists have been practicing it for countless time for wonderful reason and for the greater good. Mindfulness grants its practitioner the ability to be in true contact with the people and situations at hand; it is awareness which is obtained by paying attention on purpose in the present moment and without any judgement.The practice of mindfulness on a daily basis in everyday situations can help us be more alert and in turn it can assist us to make more conscious and less reactive decisions. It can help us analyze our reactions in certain situations so that we can respond in the best way possible at all moments. It gives a clarity of mind that so many of us are needing right now. Its benefits are so great many therapists are currently using Mindfulness to help clients cope with anxiety stress or depression...