C��mo Celebrar La Navidad Con Un Vientre Plano

<p>Llega la Navidad y con ella los platos repletos de comida decadente pasteles cremosos y un flujo interminable de bebidas gaseosas. Y luego vienen las consecuencias: los vientres hinchados la lentitud y toda una lista de problemas de salud que le siguen. A��o tras a��o millones de estadounidenses se encuentran en esta situaci��n exacta. Los excesos de la temporada navide��a las porciones adicionales de comidas ricas y con muchas calor��as y las innumerables bebidas azucaradas provocan un aumento de la cintura y molestias digestivas. No es ning��n secreto: las estad��sticas han demostrado que m��s del 45% de los estadounidenses sufren una hinchaz��n significativa durante y despu��s de la temporada navide��a y las cifras est��n aumentando.</p><p>Tanto hombres como mujeres se sientan a celebrar con familiares y amigos y poco despu��s aparece el malestar. Los estudios demuestran que casi el 60 % de los adultos sufren hinchaz��n causada por comer en exceso y las bebidas gaseosas empeoran las cosas.</p><p>Imag��nese cu��nto m��s f��cil ser��a pasar las fiestas sin toda esa incomodidad. Se acabaron los pantalones apretados que le quedan perfectos antes de la fiesta se acab�� la sensaci��n de lentitud y cansancio al intentar disfrutar de momentos preciosos con sus seres queridos. Es hora de dejar de ser parte de las estad��sticas y hacer de la Navidad un momento de alegr��a no de hinchaz��n. Hay una manera de disfrutar de todo lo que las fiestas tienen para ofrecer (el calor las comidas festivas las risas) sin pagar el precio con su salud.</p><p>Imagina saborear tus comidas navide��as favoritas mientras mantienes tu est��mago bajo control despert��ndote a la ma��ana siguiente sinti��ndote con energ��a y ligero en lugar de lamentar esa segunda (o tercera) porci��n de pavo o pastel. Este a��o las cosas pueden ser diferentes. No tienes que ser uno de los millones de personas que sufren molestias despu��s de cada reuni��n festiva. Finalmente puedes disfrutar de la celebraci��n sin los kilos de m��s que te cuelgan como un regalo de Navidad no deseado.</p><p>Ahora m��s que nunca la gente busca formas de mantener su cintura esbelta durante la temporada navide��a. Con casi el 70% de los adultos estadounidenses con sobrepeso u obesidad la preocupaci��n por el aumento de peso durante las fiestas nunca ha sido mayor. Pero no se trata solo de la apariencia sino de la salud a largo plazo. Las investigaciones han revelado que la persona promedio aumenta entre medio kilo y dos kilos durante la temporada navide��a. Si bien eso puede no parecer mucho esos kilos de m��s a menudo no desaparecen sino que se van acumulando lentamente a��o tras a��o.</p><p>Imag��nate esto: mesas festivas repletas de platos deliciosos pero t�� tienes el control. Sigues disfrutando de los sabores y las tradiciones que hacen que la Navidad sea especial pero con consejos que evitan que tu est��mago se sienta como un globo a punto de estallar.</p><p>No es de extra��ar que cada vez m��s personas busquen soluciones como ��sta especialmente si tenemos en cuenta que muchos estadounidenses acaban visitando m��dicos o incluso salas de urgencias despu��s de Navidad debido a problemas digestivos causados ������por comer en exceso.</p><p>Con esta gu��a entrar��s en la temporada navide��a equipado para mantener tu vientre plano tu salud en orden y tu ��nimo en alto.</p>