Come Smettere Di Pensare Troppo: Un Manuale Per Vincere L'Ansia E Il Pensiero Negativo. Tecniche Ed Abitudini Per Eliminare Il Sovrappensiero: Un ... Ed Abitudini Per Eliminare Il Sovrappensiero

Insicurezza stress e ansia ti stanno impedendo di vivere una vita serena? Se sei qui molto probabilmente tendi a pensare costantemente alle tue esperienze passate magari vorresti non aver preso alcune decisioni oppure hai paura di quelle che dovrai prendere liberarsi da questi meccanismi mentali non è per nulla semplice. Sei pronto a prendere il controllo della tua mente una volta per tutte?Se i tuoi pensieri ti limitano e ogni tanto distruggono il modo in cui vorresti vedere te stesso e il mondo attorno a te allora è il momento di fare qualcosa.Capisco che è difficile tenere alta la concentrazione quando si fanno azioni abituali come usare il bagno fare una doccia mangiare e camminare.Questo perché il tuo cervello automatizza questi compiti per risparmiare energia. Porta il focus al tuo vissuto emotivo alle tue sensazioni: cosa provi? Dove sei in quel momento? Resta nellattimo che stai vivendo. In Questo libro ti verrà mostrato come mantenere lattenzione sul tuo rilassamento personale aiutandoti a trovare la causa dei tuoi pensieri negativi e superflui eliminandoli con tecniche e abitudini specifiche come: - Il focus dei sensi- Meditazione formale/informale- Tecnica della resilienza- Il 5-5-5 Inoltre imparerai anche: - Il potere della meditazione: Uno degli strumenti più potenti per vincere gli stati dansia- Vincere contro linsonnia: Scoprirai preziose strategie per godere di un sonno profondo ogni notte- Gestire gli attacchi di panico e lansia: Riconoscere gli attacchi di panico dal senso di ansia e combatterli grazie a delle piccole abitudini pratiche ed efficaci- Molto altro...Ottieni la pace mentale che ti meriti clicca sul pulsante acquista ora e diventa padrone dei tuoi pensieri!