Comment Arrêter de Trop Penser

Un sentiment d'anxiété étouffant et constant vous empêche-t-il d'être vous-même?Êtes-vous toujours obsédé par des pensées négatives et des soucis excessifs qui ne vous permettent jamais de vous sentir calme?Si ce sont vos problèmes et que vous ne parvenez pas à contrôler votre vie ce livre est fait pour vous.Sachez qu'il y a des milliers de personnes qui ont les mêmes difficultés que vous et que malheureusement la santé mentale est souvent négligée et sous-estimée. Au contraire beaucoup de gens ne se rendent pas compte de l'importance de la pensée positive car elle nous permet de trouver des solutions à des situations compliquées et nous fait comprendre comment mieux affronter l'avenir en prenant des décisions judicieuses.Il est essentiel de comprendre qu'un cerveau traumatisé se comporte différemment précisément en raison d'expériences négatives passées. En fait cela peut vous faire changer votre vision de l'avenir. En d'autres termes le cerveau cache la capacité à s'adapter à un traumatisme subi.Cela peut conduire à des attitudes négatives telles que la procrastination et les mauvaises habitudes auxquelles nous ne pouvons pas dire Non! C'est alors que le sentiment de mener une vie terne et pleine d'échecs prend le dessus. Il est essentiel de transformer nos mauvaises pensées en stimuli constructifs qui peuvent empêcher les pensées excessives et la négativité.Dans ce livre vous trouverez une aide directe et concrète pour traiter avec succès les problèmes qui vous angoissent et vous prendrez conscience du bon chemin à suivre pour vous aider à remettre votre vie sur les rails.Vous apprendrez à comprendre :Comment les pensées compulsives affectent notre bien-être physique et mentalComment apprendre à gérer ses émotionsCe qu'est l'intelligence émotionnelle et quel rôle elle joue dans nos viesL'importance de la pleine conscience comme moyen de cultiver sa propre sérénitéCertaines techniques de restructuration cognitive destinées à éliminer t