Comment comprendre et se connecter à vos émotions

<p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Ceci est un livre pour les personnes qui ont persévéré à travers le stress le silence la honte et la douleur de se sentir incomprises.</span></p><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Peut-être as-tu dû être celui ou celle qui reste fort. Une personne qui écoute plus qu'elle ne parle. Quelqu'un qui a tant fait pour aider les autres tout en ignorant ses propres besoins.</span></p><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Peut-être as-tu fait cela pendant des années alors que tout au long de ce temps quelque chose en toi attendait désespérément d'être entendu. Peut-être que cette voix intérieure demandait : Quand viendra mon tour ? </span></p><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Ce n'est pas un livre d'auto-assistance de plus ; c'est une invitation à se connecter et à donner du sens même aux émotions les plus difficiles à atteindre.</span></p><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>À travers des récits puissants de patients en thérapie tu découvriras ce que signifie renouer avec tes ressentis après des années de déconnexion émotionnelle ou de surcharge émotionnelle. L'anxiété l'engourdissement et la honte ne sont pas des défauts-ce sont des stratégies de survie. Ce livre t'aide à écouter ce que ton corps et ton système nerveux essaient de te dire depuis des années.</span></p><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>En alliant neurosciences compréhension du trauma et récit empreint de compassion ce livre offre plus que du savoir-il offre une présence. Il viendra te rencontrer dans ton monde intérieur et donnera une voix à ton corps.</span></p><p><em style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Comprendre et se connecter à ses émotions</em><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)> a été écrit pour toi si :</span></p><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Tu as souvent le sentiment d'être trop ou pas assez .</span></p><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Tu as du mal à nommer tes émotions ou à leur faire confiance.</span></p><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Tu as toujours aidé les autres mais tu as eu l'impression de ne pas pouvoir t'aider toi-même.</span></p><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Tu es prêt(e) à te sentir plus connecté(e)-mais tu ne sais pas par où commencer.</span></p><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Grâce à des outils pratiques et à des exercices émotionnels centrés sur le corps tu apprendras non seulement à gérer tes émotions-mais aussi à construire une relation avec elles. Une relation fondée sur la confiance pas sur la peur.</span></p><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Quelqu'un qui a été là où tu es a écrit ce livre quelqu'un qui a suivi un chemin similaire non seulement en tant que thérapeute-mais en tant qu'être humain. Quelqu'un qui a appris que la guérison ne vient pas en repoussant les émotions mais en les accueillant.</span></p><p><span style=background-color: rgba(255 255 255 1); color: rgba(15 17 17 1)>Viens tel(le) que tu es. C'est ton moment maintenant.</span></p>