Como dormir melhor e se sentir incrível

Liberte a Serenidade: Gerencie o Estresse Consiga o Sono de que Você Precisa e Abraçe Noites de Sono Revigorante!Você tem dificuldade em acalmar sua mente após um dia agitado? Tem problemas para obter o sono de que precisa?Se for o caso leia Como Dormir Melhor e se Sentir Bem - Saúde Cerebral Melhoria da Memória e Aumento de Energia para obter dicas essenciais sobre como estruturar e desacelerar sua vida. Você aprenderá os fundamentos da higiene do sono e como criar rituais relaxantes à noite. Desde escovar os dentes até preparar-se para uma noite de sono bem-sucedida este livro oferece as bases sólidas para um sono melhor - todas as noites!Você fica distraído à noite? Precisa criar um ambiente de sono ideal?Como Dormir Melhor e se Sentir Bem ensinará como configurar um espaço dedicado à leitura evitar distrações de animais de estimação e adicionar aromas relaxantes às suas noites. Você descobrirá o conceito do Zen do Sono e como manter a serenidade para noites saudáveis e revigorantes - e dias cheios de energia!Descubra como revolucionar sua vida diurna (e noturna)!Você ficará muito feliz por ter tomado essa iniciativa!