Cómo Superar el Estrés

<p>El estrés trastorna la vida cotidiana de millones de personas pero depende de cada una de ellas la manera de afrontarlo y volverlo manejable.</p><p>El estrés se refiere al mecanismo psicológico implementado por el cuerpo para hacer frente a una situación particularmente difícil o considerada como tal. Este término se usa más a menudo en el sentido de ansiedad o angustia y cuando se prolonga en el tiempo conduce al agotamiento físico y mental que deriva en muchos casos en enfermedades cardiovasculares eczemas migrañas o depresión crónica causando la pérdida en la calidad de vida del que lo padece en sus relaciones con los demás o en su ámbito laboral.</p><p>En este libro encontrará las respuestas que la psicología brinda para comprender sus causas manifestaciones y las alternativas para sobrellevarlo con eficacia. Un completo análisis de los tratamientos disponibles de las medidas que puede tomar en su propia casa y de múltiples consejos que se ajustarán al tipo de estrés que padece.</p>