Cómo superar la Ansiedad y la Depresión

<p>La depresión es un trastorno mental grave que puede afectar a la forma en que una persona piensa siente y actúa. Puede ser debido a una combinación de factores incluyendo eventos estresantes de la vida cambios hormonales herencia genética y problemas de salud física. Algunos de los síntomas comunes de la depresión incluyen:</p><p>Tristeza persistente o sensación de vacío</p><p>Pérdida de interés o placer en actividades que solían disfrutar</p><p>Cambios en el apetito y el peso</p><p>Problemas para conciliar el sueño o aumento o disminución del tiempo de sueño</p><p>Fatiga o pérdida de energía</p><p>Sentimientos de inutilidad o culpa</p><p>Dificultad para lograr o tomar decisiones</p><p>Pensamientos de muerte o suicidio</p><p>La depresión es un trastorno muy común y es tratable. Si sospecha que podría estar experimentando síntomas de depresión es importante hablar con un profesional de la salud mental o un médico para obtener ayuda. Este libro lo ayudará a comprender mejor los síntimas y las causas de la enfermedada a la vez de brindarle consejos de cómo afrontarla.</p>