Creare il Giocatore Di Basket Ideale: Impara Trucchi E Segreti Utilizzati Dai Migliori Giocatori Di Basket Professionisti Ed Allenatori Per Migliorare ... L'alimentazione E La Resistenza Mentale

Per raggiungere il tuo vero potenziale è necessario essere in una condizione fisica e mentale ottimali e per fare questo è necessario avviare un piano organizzato che ti aiuterà a sviluppare la tua forza lesercizio lalimentazione corretta e la resistenza mentale. Questo libro ti aiuterà a farlo. Mangiare correttamente e allenarsi nel modo giusto sono due dei pezzi del puzzle ma è necessario il terzo pezzo per rendere il tutto più completo ed efficiente. Il terzo pezzo è la resistenza mentale che potrai ottenere attraverso la meditazione e le tecniche di visualizzazione insegnate in questo libro.Questo libro ti fornirà le seguenti nozioni: calendario per un allenamento normale ed intensoesercizi dinamici di riscaldamentoesercizi per aumentare le prestazioniesercizi attivi di recuperocalendario dietetico per aumentare la massa muscolarecalendario dietetico per bruciare il grassoricette per la costruzione del muscoloricette brucia-grassitecniche di respirazione avanzate per migliorare le prestazionitecniche di meditazionetecniche di visualizzazionesessioni di visualizzazione per migliorare le prestazioniLesercizio fisico e lallenamento unalimentazione intelligente e le tecniche di meditazione/visualizzazione avanzate sono le tre chiavi per ottenere prestazioni ottimali. La maggior parte degli atleti sono carenti in uno o due di questi ingredienti fondamentali ma se prenderai la decisione definitiva di cambiare stile di vita potrai raggiungere prestazioni ideali per te.Gli atleti che iniziano questo piano di allenamento osserveranno questi cambiamenti: Aumento della crescita muscolareLivelli di stress ridottiMaggiore forza movimento e reazioneUna migliore capacità di concentrarsi per lunghi periodi di tempoMaggiore velocità e resistenzaMinore affaticamento muscolareRipresa più celere dopo gare o allenamentiMaggiore flessibilitàCapacità aumentata di superare il nervosismoMaggior controllo sulla respirazioneMaggior controllo delle emozioni sotto pressioneFai la scelta. Applica la modifica. Crea una versione ideale di te stesso.