Das Bowls Kochbuch Für Berufstätige

So gelingt Ihnen, gesund zu essen, ohne lange zu kochen: Wie wichtig es ist, vielseitig und nährstoffreich zu essen, wissen Sie vermutlich.Die simple Regel, jeden Tag mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse unterzubringen, klingt einfach und umsetzbar.Aber vielleicht haben Sie auch das Problem, dass es im Alltag mit der Umsetzung hapert?Die Gründe dafür sind vielfältig: Zwischen Job und Familie bleibt oft keine Zeit dafür, sich auch noch ausgiebig mit Nährstofftabellen und gesunden Rezepten zu beschäftigen.Sie haben Ideen für wundervolle Gerichte, aber dabei handelt es sich um aufwendige Rezepte, die sogar noch längere Vorlaufzeit haben.Ihnen fehlen die Ideen: Einige wenige Rezepte kennen Sie, die gesund und schnell sind, aber die können Sie nicht jeden Tag essen.Viele vermeintlich gesunde Gerichte schmecken langweilig und machen nicht satt.